Ide saya tentang neraka adalah kelas olahraga di ruang cermin yang dipenuhi orang-orang yang mengenakan crop top spandeks, saat instruktur membentak Anda melalui remix 'Starboy'. Semua orang tahu semua gerakannya, mereka berkeringat dengan sangat indah sehingga membuatku curiga ada operasi kelenjar, dan kemudian mereka melepaskan bra mereka di ruang ganti tanpa peduli sehingga orang asing bisa melihat sekilas bulu di puting. Menakutkan!
Kelas-kelas yang diikuti setiap selebritas itu mengintimidasi, kompetitif, dan mahal. Namun ketika kami (saya) dibiarkan menggunakan perangkat (saya) sendiri tanpa kelas olahraga untuk memandu kami, kami (saya) hanya menonton Seinfeld tayangan ulang selama setengah jam di elips. Atau lebih buruk lagi, berlari di tempat di atas treadmill, tanpa bergerak selama kurang lebih 15 menit. Ini adalah hal yang baik untuk dilakukan jika tujuan kesehatan Anda adalah 'tidak mati'. Namun, dalam kasus saya, saya ingin menghilangkan brie panggang dan Tostitos dari bagian tengah tubuh saya. Saya perlu berkeringat.
Jika Anda membaca majalah kesehatan atau menonton infomersial aneh pada larut malam, Anda pasti pernah mendengarnya HIIT . (Latihan interval intensitas tinggi gan. Mencampur bubuk protein ke dalam martini. ) Pada dasarnya, menonton Elaine dan Jerry berdebat dengan wanita penyewa mobil selama setengah jam di atas elips jauh lebih baik daripada menontonnya di sofa saya yang berlekuk pantat sempurna, tentu saja—tetapi saya perlu meningkatkan detak jantung saya, dan kemudian datang turun, untuk melihat lemak perut menghilang ke udara beraroma kaus kaki yang berkeringat. Dan itu bukanlah sesuatu yang dapat saya pahami sendiri. Saya berlari sebentar lalu istirahat sebentar? Sesuatu seperti itu. Tapi saya berbuat curang saat yoga di YouTube dan sering berbalik di tengah kolam saat latihan berenang, jadi saya tidak percaya diri sebagai motivator.
Di sinilah Aptiv (sebelumnya dikenal sebagai Skyfit...sekarang Anda tahu mengapa mereka mengubahnya) hadir. Ini adalah aplikasi yang berisi latihan audio dengan pelatih yang sah dan musik yang sangat bagus (40 hits teratas, playlist Rihanna bertema, dan remix tempo tinggi yang saya sebut Zara soundtrack ruang ganti). Ada latihan treadmill dan maraton, latihan elips, yoga, latihan kekuatan, segala macam tantangan, dan favorit saya: bersepeda dalam ruangan, alias kelas spin, pesta satu-satunya. Pelatih memberi tahu Anda kapan harus meningkatkan daya tahan, berlari cepat, memulihkan diri, berdiri dari sadel, dan melatih GLUTES, kata olahraga favorit saya. Sepanjang waktu Anda berkeringat seperti kerucut salju di Sahara. Ini latihan yang bagus. Ada berbagai tingkat intensitas, batas waktu dari 15 menit hingga 90 menit, dan banyak sekali pelatih, yang memiliki foto profil dramatis yang lucu ini. Anda mencari tahu siapa yang Anda cintai, siapa yang memiliki musik bagus, siapa yang Anda hindari dengan cara apa pun karena suaranya begitu menenangkan hingga Anda hampir tertidur di sepeda, dll.
Aaptiv menjadi obsesi saya musim gugur lalu. Saya bergabung dengan grup Facebook, di mana orang-orang memberikan umpan balik dan berbagi selfie dengan wajah merah dengan tangkapan layar dari jumlah total kalori yang terbakar dalam Latihan mereka. Jika Anda belum pernah terlibat dalam media sosial kebugaran sebelumnya—ini adalah tempat yang gila, penuh dengan hal-hal positif yang luar biasa, nasihat medis yang kurang informasi, ulasan protein bar, dan masalah harga diri yang tidak dapat disembuhkan dengan suka, tidak peduli berapa kali pun. Anda memposting.
perbaikan rambut rusak terbaik
Saya ikut campur dengan sikap pemarah saya dan segera menyadari bahwa saya tidak diundang. Saya memposting sesuatu tentang bagaimana seorang pelatih yang tidak disebutkan namanya terus bernyanyi mengikuti musik, dan meskipun musiknya luar biasa, dan dia melakukan latihan favorit saya di seluruh aplikasi (45 menit musik rock tahun 90an, yang sudah tidak tersedia lagi), hal itu mendorong Aku tergila-gila mendengar kepala pemandu sorak bersenandung di Smells Like Teen Spirit. Bagaimana aku bisa memberitahunya untuk tolong...jangan lakukan itu?
Apakah aku salah? Maksudku, itu adalah Nirwana. Ayo.
Saya bertanya kepada orang-orang di Aaptiv, dan jawaban singkatnya adalah: Anda menghadapinya. Pelatih dengan frase motivasi klise dan propaganda anti-bacon. Ada beberapa kelemahan lain yang sedang mereka kerjakan, seperti menulis deskripsi kelas yang lebih jelas dan mencari cara untuk menilai kelas dengan lebih baik (saat ini Anda dapat memfavoritkan, tetapi tidak, misalnya, memberi tanda X merah besar pada kelas yang Anda benci). Kelas-kelas baru muncul setiap saat, sementara kelas-kelas lain menghilang.
Tapi sejujurnya, hal-hal baik pasti lebih banyak daripada hal-hal buruk—saya berada dalam kondisi yang lebih baik dibandingkan sejak saya masih di sekolah menengah. Dengan /bulan, selama tiga bulan, atau setahun, itu adalah tawaran yang bagus. Perut saya mengecil setiap hari karena berputar adalah (berita bagi saya) latihan inti yang bagus. Saya pulang ke rumah, mengangkat beberapa beban untuk membawa barang belanjaan, dan kemudian mandi mewah. Saya membaca itu jika Anda memberi hadiah pada diri sendiri setelah berolahraga , ini membantu menjadikannya hobi dan Anda tidak akan membutuhkan imbalan lagi, meskipun itu berupa coklat atau gin martini. Saya mulai melihat bahu? Kedengarannya gila, tapi sebelumnya lerengnya hanya 45 derajat ke bawah.
dan tidak ada
Saya sedang menenangkan diri setelah satu jam yang melelahkan bersama pelatih favorit saya, Candice yang serba bisnis, dan pria muda ini duduk di atas sepeda di sebelah saya. Dia mulai mengayuh, lalu menunjuk layar sepedaku. Mengapa kamu di sini? Dia bertanya kepada saya, pertanyaan eksistensial manakah yang siap saya jawab dalam pertunjukan Lycra. Untuk bekerja keras, kataku, alasan yang sama seperti semua orang ada di sini. Saya ingin membakar kalori seperti itu, katanya sambil menunjuk 457 yang mengesankan di layar saya. Anda harus mendapatkan aplikasi ini, kataku, merasa seperti seorang Scientology. Jadi saya telah mencapai dua tujuan hidup: menurunkan berat badan beberapa kilogram, dan bergabung dengan aliran sesat. Apa kabar tahun 2017?
—Alex Memohon
Tangkapan layar melalui Aaptiv.
Tahun baru, kamu yang baru, atau semacamnya. Dengarkan dari model yang berlatih maraton, pecinta kuliner tentang cara makan yang lebih baik, atau VS Angel tentang bagaimana olahraga bisa menjadi terapi .