Hari ini adalah hari yang tepat untuk mengambil beberapa kebiasaan hidup yang benar-benar dapat Anda ikuti. Dari segi kalender, ini adalah waktu yang tepat: Pada titik ini, resolusi Tahun Baru sekali lagi menjadi mimpi yang bermaksud baik namun tidak masuk akal—tetapi sebelum Anda kecewa, harap diingat bahwa Februari adalah bulan kelahiran Audre Lorde, penemu ' perawatan diri' . Saya sangat menyukai definisinya tentang hal itu, yang memprioritaskan pelestarian diri daripada kata kunci pemasaran. Bagaimanapun, kebiasaan berkelanjutan memerlukan proses berkelanjutan yang akan mendorong Anda menjadi diri terbaik, dan bagi saya, The Best Utibe lebih terorganisir, merawat kulitnya, dan dapat mempertahankan tingkat energi yang tidak membuatnya kehabisan tenaga setelahnya. berjalan sedikit menanjak. Seperti semua kebiasaan baik, yang terbaik adalah membangunnya secara perlahan dan mantap. Saya suka memeriksa daftar untuk memastikan saya tidak membiarkan hidup merenggut nyawa Saya oleh kendali. Mulailah dari sini, dan hiasi jika masuk akal:
Cuci muka Anda segera setelah sampai di rumah
Beberapa waktu lalu, Ashley menegaskan waktu terbaik untuk memulai rutinitas perawatan kulit malam hari adalah segera setelah Anda tiba di rumah , dan menurutku dia benar. Setiap kali saya menunda, kemungkinan tertidur dengan riasan meningkat sekitar...3 juta. Tempat tidur saya adalah perangkap lalat Venus bagi pemakai riasan yang lelah dan bodoh. Saya lebih cenderung melakukannya jika saya memiliki kombo penghapus riasan yang ingin saya gunakan. Saat ini, itu Minyak Pembersih Kerja Ringan Rosehip Pai , diikuti oleh Pembersih Jeli Susu , tapi bulan lalu diikuti oleh Balmy Cleanser dari Holifrog Pembersih Bahan Lembut Klur . Seperti yang ingin saya katakan di bagian ini: Apakah begitu, teman.
Berolahragalah setidaknya sekali seminggu
Sulit pada awalnya, dan kemudian menyenangkan! Oke, tidak menyenangkan, tapi pasti bermanfaat. Setiap pagi di akhir pekan, saya mencoba melakukan latihan elips dengan campuran tanjakan dan hambatan, diikuti dengan siklus angkat beban, dan 10 menit di Stairmaster. Saya berlatih keras pada hari Sabtu sehingga saya bisa bersantai keesokan harinya, tetapi juga dengan kesadaran penuh bahwa saya mungkin tidak bisa pergi ke gym pada hari kerja. Saya masih terkejut bagaimana upaya satu hingga dua jam selama akhir pekan dapat meningkatkan tingkat energi dan kecemasan saya sepanjang minggu.
Buatlah daftar tugas untuk hari yang akan datang
Ini dapat dilakukan tepat sebelum Anda berangkat kerja, dalam perjalanan pulang, atau di aplikasi Notes sebelum Anda tidur––apa pun itu, saya sangat merekomendasikannya. Mampu melihat semua yang diperlukan dari saya setiap hari membuat beban kerja saya tetap terkendali, sekaligus memungkinkan saya mempertimbangkan tujuan profesional dan pribadi jangka panjang dan pendek. Juga, menulis daftar di buku catatan...bagus? Menggunakan pena gel untuk mencoret tugas alat tulis yang cantik dan minimalis menghasut euforia yang hanya bisa disaingi oleh kue keping coklat garam laut dan mendapatkan uang dari nenek dalam amplop.
Perhatikan anggaran Anda
Aplikasi anggaran seperti Sebagai dan podcast seperti Keuangan Optimal Harian dapat membantu Anda memulai, tetapi mengawasi hal-hal yang sudah Anda ketahui juga menghabiskan banyak uang. Berapa kali dalam seminggu Anda makan di luar? Apakah Anda benar-benar perlu menggunakan Uber di mana saja? Dan kapan Anda akhirnya akan memulai akun Depop Anda?? Dari waktu ke waktu, saya bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini, dan berusaha memberikan jawaban sejujur mungkin untuk memberanikan diri membuat pilihan uang yang lebih cerdas.
Atur waktu Anda untuk membereskannya
Setelah cuci muka, barulah pembersihan kamar—tetapi tidak harus terlalu memakan waktu. Saat retinol dan pelembab malam hari meresap ke dalam kulit saya, saya memberi diri saya waktu sekitar lima menit (atau seperti, mendengarkan dengan murung Berlama-lama di The Cranberries ) untuk menggantungkan pakaian yang menumpuk di Kursi, menyingkirkan berbagai produk yang berserakan, dan merapikan tempat tidur agar lebih nyaman saat saya hendak tidur.
Jika kebiasaan-kebiasaan ini terlihat mudah... Anda melakukan hal yang luar biasa dalam hidup, sayang. Ambil Bintang Emas Anda (ini dia), lalu buka komentar untuk membagikan kebiasaan baik minimal Anda.
—Utibe Mbagwu
Foto melalui ITG